Gesunder Start ins neue Leben
Du bist schwanger und möchtest gesund und munter durch die Schwangerschaft gehen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
Was machen wir im Kurs?
Durch eine Schwangerschaft kommt es zu vielen Veränderungen im Körper. Mit gezielten Übungen wird das Wohlbefinden der werdenden Mutter gesteigert. Der Kurs besteht sowohl aus Kräftigungs- als auch Entspannungsübungen.
Wieso Sport in der Schwangerschaft?
- Rückenschmerzen verhindern oder minimieren
- Immunsystem stärken
- Ausdauer und Kraft verbessern
- Gewicht kontrollieren
- Beckenboden stärken und Inkontinenz vermeiden
Voraussetzung:
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, und die Übungen können individuell angepasst und gesteigert werden. Du entscheidest selbst, wie intensiv dein Training sein wird.
Kursleitung:
Martina Capizzi, diplomierte Physiotherapeutin MAiH mit Schwerpunkt Beckenboden und Schwangerschaft
Anmeldung:
Unter
Kursdaten:
Dienstag, 18:15 – 19:15
Kosten:
5er-Abo für 125 Franken,
10er-Abo für 225 Franken
